분류 전체보기121 [재활검사이해] 9주차: 발과 발목의 검사와 재활 스포츠 재활 검사의 이해 9주차 수업 때는 무작위 분배에 따라 11조인 저희 조가 발과 발목 관련 논문 발표를 맡았습니다. 나머지 시간에는 교수님께서 발과 발목 중 아킬레스건에 대해 말씀해주시고 관련 논문을 살펴보는 시간을 가졌습니다. 아킬레스건아킬레스건은 가자미근과 비복근을 종골에 연결시켜주는 역할을 합니다. 체중의 약 6~10배 정도의 부하를 버틸 수 있는 인체에서가장 두껍고 강력한 건입니다. 아킬레스건읜 발의 저측굴곡과 무릎을 굴곡시켜주는 역할을 합니다. 비부착부 아킬레스 건병증은 젊고 달리기와 같은 운동을 많이 하는 사람들에게 주로 발생하고 보전적 치료 요법의 사용이 적합합니다. 보전적 치료는 약 12주에서 1년 정도의 기간을 필요로 합니다. 부착부 아킬레스 건병증은 장시간 서 있는 사람이나 비.. 2024. 5. 20. [재활검사이해] 8주차: 중간고사 스포츠 재활 검사의 이해 8주차 때는 중간고사를 봤습니다. 중간고사는 무릎, 발목 및 어께 관절의 기능을 평가할 수 있는 방법에 대해 목적, 방법, 활용방안을 제시하고 신뢰도와 타당도에 대해 서술하는 것이였습니다. 1. 하나의 관절을 선택 - 무릎2. 타당도가 없는검사는 신뢰도를 제시 처음 본 중간고사라 미흡한 점이 있었지만 다음 시험에는 더 준비를 잘해서 잘 보고 싶은 마음입니다. 2024. 5. 20. [교육학] 11주차: 연구주제 과제제출 11주차에는 학교 축제가 있어서 과제 제출만 했습니다. 저는 추가로 과제 내용을 더 작성하기로 하고 다가오는 12주차 때 제출할 예정입니다. 아직 논문을 작성할지 판단이 안서 입학 때 썼던 내용을 토대로 간단하게 작성해 보았습니다. 2024. 5. 20. [교육학] 10주차: 연구주제 생각하기 스포츠 교육학 9주차 때 발표를 하고 10주차 때는 앞으로 쓰려고 하는 논문에 대해 생각하는 것을 과제로 내주셨습니다. 1. 학술적인 연구주제로 간략하게 구성하여 작성하기 제가 관심을 가지는 연구주제는 두 가지입니다. 첫 번째는 태권도 선수들의 필라테스를 통한 운동 수행 능력 향상입니다. 두 번째는 마라토너 관련된 연구를 해보고 싶습니다. 구체적이지는 않지만 회원님들 중에 마라톤을 취미로 하시는 분들이 많이 있었습니다. 마라톤이나 유산소 운동과 관련된 주제로 연구를 해보고 싶습니다. 2. 연구주제에 적합한 연구대상자 혹은 참여자 선정하기 첫 번째는 태권도 선수들을 대상으로 하여 태권도 선수부가 있는 대학을 무작위로 모집하는 것이 좋을 것 같고 마라톤은 아마추어 마라토너 집단 또는 전문 마라.. 2024. 5. 20. [교육학] 9주차: 북크리에이터 활용 스포츠 교육학 9주차 때는 북크리에어터를 활용하여 발표를 맡게 되었습니다. 교육 경험에 있어서 온라인 기기 또는 어플을 활용한 경험이 있다면 그에 대한 관련 내용을 북크리에이터를 활용하여 발표를 하는 것입니다. 1. 인스타그램을 활용한 수업 경험 제시2. 간략하게 나의 인스타그램 활용 방법 제시3. 게시물들을 활용하여 설명북크리에이터를 활용하여 인스타그램을 통해 교육 경험에 활용한 경험을 제시하였습니다. 처음에 개인식단 관리용으로 활용하였는데 나중에는 이 어플을 통해 회원님들과 서로 식단을 공유하며 체중 관리를 했던 경험을 밝혔습니다. 북크리에이터를 직접 사용해보니 이미지 첨부를 빠르게 할 수 있고 사용 방법이 간단하여 현재는 그것을 활용하여 회원님들의 4주간 몸의 변화 사진들을 올려 정리해서 보내.. 2024. 5. 20. [교육학] 8주차: '나에 대해 알아보기' 스포츠 교육학 8주차 수업 때는 '나에 대해 알아보기' 과제를 토대로 수업을 해주셨습니다. 교수님께서 주신 PPT는 5주차 질적 연구, 6주차 에피소드 과제와 함께 묶어져 있는 것이었습니다. 아직 e-class에는 올라오지 않았지만 8주차도 학생들의 참여를 높이기 위해서 과제를 내주셨습니다. 예상 과제는 기기를 활용해여 학습 또는 연습을 했던 경험들을 풀어나가는 것입니다. 저는 카메라를 통해 자세 평가를 하는데 그에 대해 쓸 예정입니다. 또 하나는 인스타 어플을 통해 식단 관리를 함께 하는 것을 쓸 예정입니다. 교수 기능의 발달 단계1) 초기 곤란 단계2) 다양한 기능의 학습 단계3) 동시적 처리 방법의 학습 단계4) 교수 기능의 적절한 이용에 관한 학습 단계5) 자신감과 예측력의 습득 .. 2024. 5. 20. 푸쉬프레스(push press)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 푸쉬프레스(push press)에 대해 알아보도록 하겠습니다.1) 개요 및 의의오버헤드 프레스와 다르게 푸쉬 프레스는 전신의 관절이 관여하는 다관절 운동으로서 추진력의 대부분을 하지의 순발력과 근력에서 제공받습니다. 푸쉬프레스가 상체 발달을 위한 운동이라는 것은 잘못된 정보입니다.상완이 바닥과 평행하도록 '평행 팔 자세(parallel arm position)'를 취하다록 강조되어야 합니다. 발살바 호흡법을 통해 들기 동작을 시행해야 합니다.푸쉬 프레스는 순발력 향상을 위한 운동이므로 훨씬 무거운 무게로 반복횟수를 적게 해야합니다. 푸쉬 프레스는 하지 순발력 운동으로 가장 적합합니다. '평행 팔 자세'나 허리를 뒤로 과신전시켜 몸의 균형을 잡을 수 있는데 역도 선수가 아닌 한 대부분 후자를 하므로 가벼운.. 2024. 5. 2. 파워클린(power clean)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파워클린(power clean)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파워 클린(power clean)클린은 전신의 근육을 1초 이내에 수축시켜서 바닥에 놓여 있는 바벨을 쇄골 근처에 올려놓는 동작입니다. 역도에서 2단계 동작 가운데 첫 번째 단계의 운동입니다. 파워 클린은 백스쿼트보다 수직 도약의 특수성이 훨씬 많은 동작으로 순발력 향상에 큰 도움을 줍니다. 파워 클린은 데드리프트, 숄더 쉬러그 등 웨이트 트레이닝 동작으로 구성되어 있습니다. 관련 근육(전신 운동)주동근: 척주기립근, 대둔근, 승모근상부, 전면측면삼각근협력근: 슬굴곡근, 대퇴사두근, 비복근, 가자미근실시 방법1. 준비: 발은 엉덩이와 어깨너비 정도로 벌리고 손은 오버그립으로 어깨너비보다 약간 넓게 벌려 잡는다. 2. 첫 번째 당기기: 가능한.. 2024. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
