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[주간 테스트] 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 1, 2편(대둔근~슬와근) 하지의 근골격 해부 중에서 하지의 근육 1, 2편을 주간 테스트 했습니다. 하지의 근육(1, 2편) 2023. 7. 2.
[해부학] 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 3(후경골근~발의 제 1근육층) 해부학 하지의 근골격 해부 중에서 하지의 근육 3(한자, 한글, 영어)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 3(후경골근~발의 제 1근육층) 후경골근 뒤정강근 tibialis posterior 장지굴근 긴발가락굽힘근 flexor digitorum longus 장모지굴근 긴엄지발가락굽힘근 flexors hallucis longus 전경골근 앞정강근 tibialis anterior 장모지신근 긴엄지폄근 extensors hallucis longus 단지신근 짧은발가락폄근 extensors digitorum brevis 장지신근 긴발가락폄근 extensors digitorum longus 제3비골근 셋째종아리근 peroneus tertius 단비골근 짧은종아리근 peroneus br.. 2023. 6. 23.
[해부학] 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 2(치골근~슬와근) 해부학 하지의 근골격 해부 중에서 하지의 근육 2(한자, 한글, 영어)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 2(치골근~슬와근) 치골근 두덩근 pectineus 장내전근 긴모음근 adductor longus 단내전근 짧은모음근 adductor brevis 대내전근 큰모음근 adductor magnus 박근 두덩정강근 gracilis 슬괵근 hamstring 1) 대퇴이두근 넙다리두갈래근 biceps femoris 2) 반건양근 반힘줄모양근 semitendinosus 3) 반막양근 반막모양근 semimembranosus 비복근 장딴지근 gastrocnemius 넙치근 가자미근 soleus 족척근 장딴지빗근 plantaris 슬와근 오금근 popliteus 2023. 6. 23.
[해부학] 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 1(대둔근~대퇴사두근군) 해부학 하지의 근골격 해부: 하지의 근육 중에서 대둔근부터 슬괵근까지 한자, 한글, 영어 순으로 알아보았습니다. 하지의 근골격 해부: 하지의 근육(대둔근~대퇴사두근군) 대둔근 큰볼기근 gluteus maximus 중둔근 중간볼기근 gluteus medius 소둔근 작은볼기근 gluteus minimus 대퇴근막장근 넙다리근막긴장근 tensor fasiae latae 심부에 있는 6개의 고관절 외회전근 심부에 있는 6개의 엉덩관절 가쪽돌림근 six deep lateral rotator of the hip 1) 이상근 궁둥구멍근 piriformis 2) 상쌍자근 위쌍둥이근 gemellus superior 3) 내폐쇄근 속폐쇄근 obturator internus 4) 하쌍자근 아래쌍둥이근 gemellus in.. 2023. 6. 23.
[북리뷰] 호흡의 기술(한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학) 호흡의 기술(한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학) 북리뷰를 하도록 하겠습니다. 읽은 이유: 호흡의 중요성 제가 준비 운동없이 곧바로 제자리 멀리뛰기를 하고 허리가 나간 적이 있었습니다. 그 때 몇 개월간 고생하다가 물리치료사 선생님께서 호흡 방법을 일주일만 흉식 호흡에서 복식 호흡으로 바꾸면 큰 효과를 볼 수 있을 거라고 하셨습니다. 워낙 허리 통증이 심했던지라 반신반의하며 꾸준히 호흡을 바꾼 적이 있습니다. 그 때 몇 달간 여러 병원을 다녀도 낫지 않았던 허리 통증이 이주만에 전부 낫는 경험을 했습니다. 그 이후로 저는 호흡의 중요성을 깨닫고 그와 관련된 내용을 한 번쯤 깊게 살펴보고 싶다는 생각을 한 적이 있습니다. 그래서 이 책을 통해 올바른 호흡법에 대해 알아보았습니다. 주요 내용: 올바른.. 2023. 6. 10.
[주간 테스트] 골반과 하지의 골격: 경골과 비골~뼈 만져보기 주간 테스트 골반과 하지의 골격 중에서 경골과 비골~뼈 만져보기 부분을 주간 테스트 했습니다. 경골과 비골(정강뼈와 종아리뼈, tibia and fibula), 발: 우측(발: 오른쪽, foot: right) 골반과 하지의 돌출된 뼈 만져보기: 앞쪽과 뒤쪽 2023. 6. 10.
[해부학] 골반과 하지의 돌출된 뼈 만져보기: 앞쪽과 뒤쪽 해부학 골반과 하지의 돌출된 뼈 만져보기: 앞쪽과 뒤쪽에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골반과 하지의 돌출된 뼈 만져보기: 앞쪽 장골능 엉덩뼈능선 iliac crest 상전장골극 위앞엉덩뼈가시 anterial superial iliac crest 대전자 큰돌기 greater trochanter 치골결합 두덩결합 pubic symphysis 내측상과 안쪽위관절융기 medial epiccondyle 외측상과 가쪽위관절융기 lateral epiccondyle 슬개골 무릎뼈 patella 비골두 종아리뼈머리 head of fibula 경골조면 정강뼈거친면 tibial tuberosity 경골간 정강뼈줄기 shaft of tibia 내과 안쪽복사 medial malleolus 외과 가쪽복사 lateral malle.. 2023. 6. 8.
[해부학] 골반과 하지의 골격: 우측 발(오른쪽 발, right foot) 해부학 골반과 하지의 골격 중에서 우측 발(오른쪽 발, right foot)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우측 발(오른쪽 발, right foot): 족근골(발목뼈, tarsals) 거골 목말뼈 talus 종골 발꿈치뼈 calcaneus 주상골 발배뼈 navicular 설상골 쐐기뼈 cuneiform 입방골 입방뼈 cuboid 2. 우측 발(오른쪽 발, right foot): 중족골(발허리뼈, metatarsals) 제 1지(첫번째 발허리뼈, 1st metatarsals) ~ 제 5지(다섯번째 발허리뼈, 5th metatarsals) 3. 우측 발(오른쪽 발, right foot): 절골(발가락뼈, phalanges) 기절골 첫마디뼈 proximal 중절골 중간마디뼈 middle 말절골 끝마디뼈 .. 2023. 6. 7.

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