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대학원/손상및재활15

[손상및재활] 7주차: 중간고사 스포츠 손상 및 재활 7주차는 중간고사였습니다. 중간고사는 '스포츠재활 분야의 앱들 가운데 스포츠 손상 예측, 신체 평가, 운동프로그램 작성, 손상 평가, 재활운동, 스포츠영양 등 관련 앱들중 하나를 소개하고 직접 사용해 본 후기나 느낌을 설명하거나 또는 앞으로 필요하다고 생각하는 새로운 앱 내용에 대한 의견을 작성해 주기 바랍니다.'였습니다.   저는 교수님께서 초반에 알려주신 앱들 중 APECS를 사용했습니다. 그래서 관련 어플을 사용해본 후기를 작성하였습니다. 저는 지금까지고 APECS 어플을 사용해보고 좋았던 점들을 토대로 수업 때 활용을 꾸준히 하는 중입니다. 2024. 6. 11.
[손상및재활] 6주차: 스포츠손상의 평가 방법 스포츠 손상 및 재활 수업 6주차 때는 스포츠 손상의 평가 방법에 대해 배웠습니다.   주관적 평가 단계 - 병력환자의 느낌, 상해 부위, 상해 기전, 기왕상해, 증상의 습성PQRST-증상의 유발, 증상의 질, 증상 부위, 증상의 정도, 증상의 타이밍  객관적 평가 단계1) 관찰과 조사자세 정렬, 보행, 외상 징후(변형, 출혈, 부기, 위축, 피부색)부종, 대칭, 변색, 변형, 탈구, 자세와 보행 2) 촉진온도, 피부분절 사정, 뼈 촉진, 연부조직(근육, 간, 인대와 관절낭, 표재신경)골격 지표, 인대, 근 조직, 관절 선 3) 가동범위능동 가동범위, 수동 가동범위, 저항가동범위양쪽을 비교: 손상 받지 않은 쪽부터 실시한다 ROM에 영향을 끼칠 수 있는 요소성별, 나이, 인종, 연골과 뼈의 모양, 근육의.. 2024. 6. 11.
[손상및재활] 5주차: 스포츠손상과 치유과정 스포츠 손상 및 재활 수업 5주차 때는 스포츠 손상과 치유 과정에 대해 배웠습니다.  손상 후 염증과정과 치유과정외상      →세로토닌, 히스타민 브라디키닌, 프로스타글라딘, 화학물질 방출                   ↑                                              ↑   ↓                 ↑          (비만세포, 대식세포 및 과립세포는 외상부위로 침입)세포반응 →↑↓증식(재생)단계: 섬유아 세포는 콜라겐 생산을 유도↓재형성단계: 기질이 추가되고 콜라겐은 최종 형태로 되어짐  염증 증상1) 통증: 통증 수용기, 모세혈관 손상, 산소 영양분 부족2) 부종: 출열, 손상된 세포, 단백질 증가3) 발열, 발적: 혈액 공급, 화학요소, 국부온도(이 .. 2024. 6. 10.
[손상및재활] 4주차: 스포츠손상의 종류 및 기전 스포츠 손상 및 재활 4주차 수업 때는 스포츠 손상의 종류 및 기전에 대해 배웠습니다.  스포츠 상해의 분류부위급성 손상과사용 손상뼈골절골막의 타박상피로골절골 스트레인, 스트레스 반응골염/골막염골단염관절 연골골-연/연골 골절경미한 골-연골 손상 연골 질환(예: 연화, 세동, 균열, 연골연화증)관절탈구아탈구염좌/파열(1~3도)스트레인/파열(1~3도)타박상경련급성 구획 증후군활액막염골관절염염증만성 구획증후군지연 발생 근육통(DOMS)국소 조직 비후/섬유화건파열(완전 또는 부분)건염부건염/건활막염건증점액낭외상성 점액낭염점액낭염신경생리적 신경손상경미한 신경손상/자극신경포착신경장력 증가피부열상찰과상자상물집  운동 상해의 종류 - 뼈골절: 타박, 충돌 정도 등의 외력이나 근수축력에 의해 '골조직의 결합력이 끊어진 .. 2024. 6. 10.
[손상및재활] 3주차: 스포츠 재활의 개요 및 목표 스포츠손상 및 재활 수업 3주차 때는 스포츠 재활의 개요 및 목표에 대해 배웠습니다.    재활 운동 치료 프로그램의 목표일반인은 일상생활동작 회복을 통한 사회생활로의 복귀를 목표로 하고 운동선수는 가능한 짧은 시간에최고의 수준으로 기능을 회복하여 운동장으로위 복귀를 목표로 합니다.      재활 운동 치료 프로그램 - FITness1. 운동의 형태(Mode)2. 운동의 빈도(Frequence)3. 운동의 강도(Intensity)4. 운동의 시간(Time)5. 운동의 다양화(Variety) FITT-PV(ACSM)운동의 종류, 운동의 빈도, 운동의 강도, 운동의 시간 재활 운동 치료 프로그램의 단계상해/수술 → 상해 정도 파악/수술 여부 등의 처치 방법 결정 ↓ 염증(통증/부종) 조절 → RICE/물리치.. 2024. 6. 9.
[손상및재활] 2주차: 스포츠의학과 스포츠재활 스포츠 손상 및 재활 2주차 수업 때는 스포츠의학과 스포츠재활에 대해 배웠습니다.  '스포츠의학과 스포츠재활의 개요역사운동재활의 성립과 발전1. B.C 2800년경2. Hippocrates3. Galen4. Anbillos5. H. Mercurialis6. F. Fuller7. N. Andry8. J. Hunter9. 1800년대10. 1900년대 재활의학의 역사1. 초기사회~19C까지2. 1차 세계대전~2차 세계대전3. 2차 세계대전~현재4. 한국 정의스포츠의학의 정의1. J. Kral2. Hollmann3. Strauzenberg4. Steven roy5. Ryan6. FIMS 운동재활의 정의1. 재활운동과 운동재활 두 용어 혼용하여 사용2. 기능적 접근 - 프라하 학파3. Karel Lewit4. .. 2024. 4. 17.
[손상및재활] 1주차: Orientation [손상및재활] 1주 차에는 교수님께서 Orientation을 진행하셨습니다. 수업 주차는 총 15주차로 2주차는 스포츠 의학과 스포츠 재활, 3주차는 스포츠재활의 개요 및 목표에 대해 배울 예정입니다. 4주차부터는 2인 1조로 30~40분 이내로 관련된 주제의 최신 논문을 찾아서 발표를 해야합니다. 저는 같이 입학하게 된 대학교 동기와 함께 10주차 스포츠재활의 목표 2(유연성/근력, 근파워, 근지구력/심폐능력)에서 동적인 스트레칭(dynamic streching)을 주제로 자료 정리와 최신 논문을 찾아서 발표할 예정입니다. 2024. 3. 8.