[스포츠손상] 6주차: 과사용 손상

스포츠 손상의 응급처치 및 재활 실습수업 6주 차 때는 과사용 손상에 대해 배웠습니다. 

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과사용 손상 - 피로골절

저위험 BSI는 주로 뼈의 압축면에서 발생하고 고위험 BSI는 뼈의 장력 측에서 발생합니다. 

 

제1단계 초기관리: BSI 치료 초기단계 목표는 일상생활 중 통증이 없습니다.

제2단계 달리기로의 복귀: 초기 달리기로의 시작과 진행입니다.

피로골절의 재활운동: 무중력 트레드밀 훈련, 보형 재교육, 달리기 프로그램 디자인

 

- 걸음 수를 줄이기 위해 보폭을 증가(Hamill)

Hamill 관련 논문 중 2005년도 자료에서 이와 비슷한 논문 한 개를 찾음.  

보행 속도의 변화에 따라 안정성과 가변성이 다르게 반응할 수 있습니다?

- 앞꿈치 주행법 학습(Lieberman)

 

과사용 손상 - 골염, 골막염, 골단, 관절 연골, 근육, 근막 통증, 건, 활액낭